کمردرد علت انواع کمردرد و درمان آن ها دکتر حسین عدلخو
فیزیوتراپی و استفاده از پابندهای زانو نیز میتواند درد را کاهش دهد. بهعلاوه این نوع ماساژ تجمع اسید لاکتیک را پس از فیزیوتراپی کاهش میدهد. 10 ثانیه در این حالت بمانیم سپس حرکت را در جهت مخالف انجام دهیم. برنامههای توانبخشی معمولاً دو تا سه هفته طول میکشند و میتوانند بهصورت بستری یا سرپایی انجام … بیشتر